Cirandas do Feminino de 2012!!! Portais para a alma feminina através do auto-conhecimento e da arte!!

Em tempos de fim e recomeço

Em tempos de fim e recomeço

Estar em comunhão: estar em unidade, união ou integração em relação a algo ou alguém!! Este é o tema de hoje!

Gostaria de lhes convidar a entrar em comunhão com todas frequências de energias da Criação, constantemente presentes e ativas entre nós!

Sim, o Universo é um mistério permeado por muitas frequências energéticas!

Seja a vida dos planetas, das pedras, dos animais e vegetais….. sejam as famílias dos elementos Fogo, Terra, Água, Ar e Éter…. sejam os Guardiões e Protetores ou os Mestres de Cura e Orientação… sejam os seres humanos e sua inúmera variedade de expressões e momentos evolutivos aqui na Terra!

Pergunto a vocês: com o que desejam estar em comunhão na entrada do Novo Ano?

A energia que estamos vibrando na entrada do ano fica marcada como pano de fundo de todas as experiências a serem vivenciadas nos próximos 365 dias. Geralmente pensamos em festas, comemorações e a data tem realmente muita conexão com esta alegria que as festas trazem! Entretanto, ainda sim, reafirmo o convite de olharmos com mais profundidade para o sentido simbólico que o Ano Novo possui.

Sabemos que nada muda de um ano para outro! Somos nós quem mudamos de ponto de vista, de atitude e de postura…. somos nós quem nos nutrimos do combustível necessário para a realização pessoal de cada dia, a cada manhã!

Muitas vezes, o desânimo, a preguiça, a falta de persistência e a disciplina são os desafios do movimento contrário a fluidez da vida.  Portanto, se há algo que eu possa lhes lembrar antes de virarmos o ano, é de estarem em comunhão a própria vida e com os próprios passos! Desejem viver em conformidade e harmonia com o Todo!  O que te equilibra e te traz paz, equilibra também todos os segmentos de sua vida e de seus relacionamentos! Desejem vencer e superar o que lhes desvia do caminho escolhido!

Contem com as frequências energéticas! Peçam ao Criador e ao Universo que lhes sinalizem as direções. Estejam abertos e disponíveis para um diálogo aberto e verdadeiro com o Universo e, por favor, desistam de remar contra a maré! Desejem estar na direção das verdades internas, que fazem o coração bater de satisfação! Que fazem os olhos brilharem e as almas cantarem!  

Em um mundo terreno em que o coletivo se sente constantemente desesperado e angustiado, muitas vezes o que mais falta (apesar de toda a facilidade material), é a comunhão com as outras esferas da Criação! É a conexão com o plano da fé e da entrega ao que precisa ser realmente construído, realizado e vivido pelo Ser! Somos peças na engrenagem do Universo e cada um de nós tem a sua clara função! Descubram-se e revelem-se!!

Um bom exercício no treino de se ouvir a intuição e iniciar este processo de entrega seria vocês perguntarem internamente sobre quais símbolos de cores, desenhos, objetos e acessórios para usarem ou terem consigo ao longo da virada do ano! O que querem levar e fazer vibrar em 2013? Pensem e sintam os símbolos que lhes conectam com algo Maior, além de seus cinco sentidos!! Para assim se sentirem em uma ligação mais profunda com as próprias intenções e experimentarem o sentimento de comunhão!

Em 2013, desejo que eu continue aberta e permeável aos desígnios dos que se encontram acima de mim! Desejo que este texto toque a semente da comunhão que habita em todos nós! Desejo que este início do Novo Ano esteja preenchido pela paz, pelo coração leve e pela mente firme nas melhores intenções!!

Obrigada por mais um ano, pessoas queridas!!

Alessandra Abreu

É preciso saber lidar com as nossas negatividades!

O que fazer quando estamos "roxos", "vermelhos", "morrendo de raiva"? Há certos momentos da vida em que isto se torna inevitável. Para não nos abatermos pela culpa e nem corrermos o risco de desprezar um sentimento que produzimos e pelo qual somos responsáveis, é preciso saber lidar com o negativo que habita em nós! Responsabilidade pessoal e compromisso com as ações equilibradoras dentro do sistema são essencialmente importantes.  

Vamos aprender a lidar com as negatividades, descobrir o que fazer com elas e ver como a partir de nossa própria energia ativa, podemos nos sentir melhor! Com a raiva, por exemplo, é claro que simplesmente sair explodindo não vai resolver nada, além de poder aumentar ainda mais o problema! Com ou sem explosões, a raiva possui um efeito corrosivo sobre nosso corpo físico, emocional e espiritual. Destrói tudo por onde passa, por dentro e por fora. Entretanto, quando bem administrada, é uma energia poderosa que abre caminhos!

Seja honesta consigo mesma, se está com raiva, está se sentindo assim e pronto! Não tente falsear seus sentimentos porque eles vão estourar de um jeito de outro, como uma panela de pressão pronta para explodir a qualquer momento! Assuma o que sente, procure identificar o que te causou o mal estar e prepare-se para lidar com a situação. 

Para elucidar o tema, segue um texto de Erwin Von Rommel, com ensinamentos preciosos!!!

Tire Proveito de sua Ira

"Aquele que se ira atrai as forças do mal, que se apoderam dele". Com esta frase, Rabi Moshê Ben Nachamânides, o Ramban, definiu o que acontece com quem perde o equilíbrio.

Segundo a teoria da inteligência emocional, a maior qualidade humana reside em controlar (ter domínio sobre) as emoções. A grande chave da ira está em saber usá-la.

A raiva é uma energia tão poderosa que, se você souber canalizar essa energia para fins lucrativos, poderá fazer uso de áreas de sua mente que produzem efeitos inacreditáveis. 

Todas as vezes que você se aborrecer a ponto de perder o controle, procure lembrar de um momento muito feliz. Sentirá um estado de confusão mental gerando um poder interno. Quando todo o seu interior está carregado para manifestar a raiva e você lembra de um momento muito feliz, o centro límbico mistura essas impressões, proporcionando um estado de recursos ilimitados por alguns segundos. Se você puder, nesse exato momento fazer algo que é muito importante, verá que as coisas fluem de forma imediata. Na verdade, as emoções somente são despertadas por impulsos externos. No momento em que esses impulsos são fortes o bastante para nos provocar um sentimento incontrolável, seja de amor ou de ódio, é nesse instante que, segundo os cabalistas, nos conectamos com Deus. Se soubermos canalizar esse sentimento da forma já descrita, o Universo nos dá acesso aos seus canais de poder.

Os alquimistas diziam que somente aquele que controla o fluxo e o refluxo pode obter a pedra filosofal. O fluxo e o refluxo nada mais são do que o amor e o ódio, e a pedra filosofal é o prêmio para quem sabe misturar as duas energias. Para a realização dos desejos, ou a transformação do chumbo (emoções negativas), eles aconselhavam a acrescentar o orvalho (desapego) e então o ouro surgia. 

A ira é uma das maiores fontes de energia que existe e causa uma sobrecarga no organismo tal qual uma caldeira que, quando superaquecida, produz resultados exponenciais. se você souber usar seu superaquecimento de forma correta, não correrá o risco de explodir e sim, de prosperar.

Obs: Rabi Moshê Ben Nachamânides (1195-1270), espanhol, uma das mais ilustres personalidades do judaísmo, médico, físico, sábio, orador, filósofo e místico. 

Com a raiva já administrada e com o equilíbrio nos eixos novamente, procure dialogar e procurar os caminhos possíveis para resolver seus problemas. Aprenda a estabelecer limites e formatos para as situações que lhe incomodam e você perceberá sua vida fluindo em outro nível! 

Aguardem as próximas publicações sobre inveja, ciúmes e competitividade!!

Um abraço com todo carinho,
Alessandra Abreu

A Auto-estima da Mulher

Costumamos procurar nosso salão de beleza preferido para, obviamente, nos sentirmos mais bonitas, mais confiantes e com a auto-estima elevada à milésima potência!!! Corretíssimo, realmente é o lugar certo para cuidarmos de tudo isso! Mas estou aqui hoje para lembrá-las da importância do auto-cuidado não somente com a nossa beleza, mas com tudo o que faz parte e preenche o nosso universo feminino.

Tão importante quanto olharmo-nos no espelho e nos sentirmos bem, é a atenção que dedicamos diariamente ao nosso bem-estar emocional. Ele também representa um grande refletor de luz e beleza.

O segredo para alcançarmos o bem-estar emocional não é nenhum mistério. Entretanto, também não vem de nenhuma receita rápida ou mágica.

A resposta está na Dedicação (dedicar a ação)! Sim, na vontade de dedicar parte de nossa atenção a nós mesmas. Entre todos os compromissos que tomam a nossa atenção na vida cotidiana (profissão, família, estudos, vida social etc), é preciso haver a intenção de reservar parte de todo o tempo utilizado na dedicação ao nosso momento.

Isso significa que o sentido do amor-próprio e da auto-estima dependem do quanto de atenção conseguimos dedicar a nós mesmas e a nossa vida interna.

Gostaria de deixar duas outras definições com vocês, para reflexão.  A primeira definição é a da palavra Intenção. Pois só alcança a dedicação ao equilíbrio e bem-estar emocional quem tem em primeiro lugar, a intenção de fazer esta conquista. E em seguida, a definição de Amor-Próprio e Auto-Estima, dois aspectos essenciais para uma integração completa entre a nossa persona exterior e a nossa vida interior.

Vamos lá:

Intenção: intimamente ligada à noção de que somos capazes de interferir em tudo o que acontece dentro do nosso universo e ao nosso redor, a partir das nossas expectativas. É preciso haver a intenção de dedicar atenção às nossas necessidades emocionais, pois só assim a consciência se encaminhará para esta realização.

Amor-próprio e auto-estima: nossa capacidade de descobrir, reconhecer e validar nossos caminhos internos de fluidez, honrando nossas necessidades e aprendendo a oferecer benefícios ao Ser Integral (Corpo, Mente, Alma) que somos. É preciso aprender dar ouvidos à voz interna da Alma!

Portanto, o apoio para se desenvolver o Auto-Cuidado está nestes conceitos. É preciso querer fazer o bem a si mesma. Cuidar de dentro para que a vitalidade, a saúde, a beleza e a luz se reflitam de dentro para fora! E cuidar igualmente da beleza externa, porque ela é um apoio extremamente importante para a nutrição emocional interna!

Um abraço carinhoso e até a próxima!!!

... E 2011 foi assim ...

Eventos de 2011 no Studio de Dança de Danny Negri






A Ciranda do Feminino é feita de encontros

dedicados à descoberta e ao desabrochar da Psique Feminina!

Em 2012 teremos os próximos!

Venham conhecer!!! Esperamos vocês!!!

Aproveito para agradecer também por mais um ano de atendimento clínico na Clínica Reabilita, mais um ano de conquistas, caminhadas, enfrentamentos, descobertas e transformações! Grande beijo para todas (os) as (os) pacientes!!!

Algumas das participantes dos eventos!!!

Todas lindas e de alma renovada!!!! =)

Muita gratidão pela presença e participação de todas! Até o ano que vem!!!

O Sol da Consciência

O Sol é o símbolo representante da Consciência, é o símbolo que nos remete ao Ouro Sagrado da sabedoria, da compreensão, da vitória, da conquista, da prosperidade e do sucesso!

Mas de que conquista estamos exatamente falando?

Da conquista do Eu Superior, dos caminhos que nos levam às nossas verdades pessoais! Dos passos que damos em busca de uma integração plena entre nosso pensar, sentir e agir no mundo.

O Sol é quem devemos nos tornar, nesta exploração e conquista dos territórios internos. Nas conexões que fazemos com os territórios externos e nos caminhos que cruzamos com quem chega e quem parte de nossas vidas.

É um símbolo muito importante na Psicologia, pois seu dourado é a luz conquistada pelos caminhos do desenvolvimento da consciência, é a nossa própria luz que aprendemos a encaminhar para os locais mais escuros e sombrios de nossa alma. Como uma vela que acendemos, como uma lanterna que carregamos conosco quando tudo está escuro e não conseguimos enxergar.

É ele quem surge após a noite escura e a tempestade. É a prova de que após todos os períodos turbulentos ele voltará a raiar.

Contemple o Sol e valorize o que existe de iluminado, lúcido e consciente em você. São caraterísticas de conexão com seu Eu Superior. Permita que este símbolo lhe traga intuições e percepções.

Organize-se, abra espaço para o novo entrar, mantenha o que é seu limpo e a fácil acesso! Permita que na sua vida haja fluidez! A fluidez precisa de caminhos energeticamente livres para poder passar! A fluidez requer leveza, limpeza, organização e claridade!

Valorize o que traz consigo de bom, estude seu signo solar. Descubra o que precisa desenvolver em si para honrar seu Sol pessoal!

Faça planejamentos, proponha a si mesma prazos e trace suas metas.

O Sol é a energia da realização e da conquista! Mas é preciso saber lidar com ele!

Para terminar, quero desejar muito Sol, muita luz, muita lucidez e muita consciência para todas nós! Desejo verdadeiramente que cada uma esteja verdadeiramente conectada com os caminhos que levam para a expansão da consciência e da evolução do Ser!

E caminhem!!!!! =)))

Mais uma vez desejo um excelente 2012!!!

Alessandra Abreu

Crescer dá trabalho... mas é o caminho para a felicidade!

" Cada folha de capim tem seu Anjo que se curva sobre ela e sussurra: cresça, cresça!!!" Talmud

Fazendo uma retrospectiva, creio ser este um texto adequado para o final do ano, para nos lembrarmos de como o trabalho interno de um ano todo (e muitas vezes de toda uma vida!), valeu a pena! Serve também como estímulo para os que anseiam por uma nova oportunidade no Ano Novo!

Mas, sabe de uma coisa? A oportunidade é a gente quem cria!

Transformar um padrão interno destrutivo não é nada fácil. É o maior desafio para todos os que lidam com processos psicoterapêuticos.

Sem estas transformações, a Psique fica estagnada e o ser humano não amadurece, não cresce e nem evolui. Fica aprisionado a seus medos, suas dificuldades, traumas e bloqueios. Não encontra em si recursos para avançar em sua caminhada.

E a vida vai travando. Profissão, família, saúde, estudos, relacionamentos, aspirações... Cada um de nós sabe onde foi que o padrão do obstáculo se instalou.

O primeiro passo ao direcionar-se para esta transformação é perceber as oportunidades que fazem com que o padrão simplesmente se repita, de forma automática e cega. Sentimentos de inadequação, frustração, culpa, auto-repreensão e arrependimento costumam se manifestar, pois o Ser percebe que se agrediu novamente. Mas na oportunidade não conseguiu agir diferente, apenas reagiu emocionalmente do mesmo jeito de sempre! Isto quer dizer que apesar da dor por ter repetido o padrão, ainda não há energia de consciência suficiente para impedir este mecanismo automático (registrado no cérebro) de acontecer antes que ele devaste o repertório emocional.

Após um tempo até a percepção deste automatismo cego (atingir esta percepção dá trabalho, mas compensa!), o Ser passa a compreender melhor o que o leva a reagir sempre da mesma forma programada, atraindo experiências de sofrimento. Esta compreensão já traz crescimento, embora não seja ainda a transformação em si. Mas é neste momento que o Ser passa a criar possibilidades e oportunidades para escolher como irá reagir emocionalmente diante de certos estímulos.

Compreende que precisa cuidar de seus medos, mas que não irá guiar e moldar sua vida somente pelos olhares da dor do passado e das dificuldades. Descobre que existem recursos internos saudáveis que lhe ajudam a enfrentar as dores e aprende a utilizar estes recursos para cuidar de si mesmo com mais responsabilidade.

É quando ele começa a passar por desafios em que tem condições de escolher se irá repetir o padrão ou agir de uma forma diferente, resignificada! Sabemos que o padrão está sendo combatido quando, diante do impulso da repetição, o Ser escolhe conscientemente combatê-lo! É quando a Psique consegue integrar suas forças e potenciais para se expressar contra a repetição! Por isso é muito comum o Ser muitas vezes "falhar" nas suas tentativas, pois esta conquista é bastante processual.

Porém, uma vez dentro deste processo, quanto mais o Ser se percebe, mais ele desperta suas capacidades de integração e transformação.

Aprender a fazer diferente requer confiança, criatividade, maturidade e muita, mas muita força de vontade. É preciso alimentar e nutrir a vontade consciente de mudar. Saber que é possível.

Pouco a pouco o Ser se torna capaz de resignificar este padrão, que deixa de ser destrutivo e se transforma em uma capacidade interna. Assim cresce, evolui e caminha.

Você sabe que resignificou uma experiência de padrões distorcidos quando ao passar por algo semelhante, lida com isso sem se machucar e nem se agredir. Age de forma consciente e integrada, percebe que se superou!

Isto é uma super conquista!!! Esta leveza de espírito conquistada aproxima o Ser do divino, pois o conecta fortemente a tudo o que tem de melhor dentro de si!

Não é realmente fácil, mas também não é impossível. Demanda tempo e dedicação.

O que é preciso para começar?

Sair do primeiro e mais básico dos padrões automáticos: parar de dizer "eu sempre fui assim", "comigo sempre foi deste jeito", "todo mundo sabe que sempre fiz assim", imagine como este "sempre" fica viciado em seus processos de pensamento, gerando dos mais simples aos mais incômodos bloqueios internos (e externos!).

Para de camuflar a si mesmo com mentiras emocionais, interrompa o impulso de camuflar a dor e deseje vencer a dificuldade.Deseje verdadeiramente superar-se. Enfrente com coragem este "sempre", até que ele perca a força. Permita-se sair da repetição e experimentar criar possibilidades. Caia e levante até conseguir!!!

E que durante toda a caminhada haja muita persistência, paciência e compreensão!

Um maravilhoso 2012 para todas!!!

Alessandra Abreu